Спасибо, мне без сахара!

IMG_9207

Сахарный диабет – это хроническое заболевание, при котором уровень сахара в крови повышен. Происходит это в результате того, что поджелудочная железа либо не вырабатывает инсулин, либо синтезируемый инсулин не может эффективно работать. Количество людей с диабетом за последние 35 лет увеличилось в 4 раза. Сейчас более 400 миллионов человек в мире больны диабетом, и распространенность заболевания продолжает расти. Всемирная организация здравоохранения предполагает, что к 2030 году диабет займет седьмое место среди причин смертности.

По данным республиканских средств массовой информации, в Карелии на сегодняшний день около 28 тысяч диабетиков. На деле же, как считают специалисты, их в два раза больше официальной статистики. Некоторые люди могут жить, не зная, что у них диабет. Медики уже давно бьют тревогу, говоря о серьёзном росте этого заболевания среди населения, которое принимает уже форму эпидемии. Быстрые темпы ежегодного увеличения количества больных диабетом пугают. В нашей республике, по данным медицинских организаций, прирост заболевших составляет 8-12 процентов. В Суоярвском районе в этом году, по словам эндокринолога А.В. Спиридоновой, впервые было выявлено 150 человек с данным заболеванием. Нужно отметить, что среди общего числа пациентов есть и взрослые, и дети.

Во Всемирный день борьбы с диабетом, в Комплексном центре социального обслуживания населения Суоярвского района состоялась встреча членов местного общества диабетиков. Они проходят регулярно, и для людей, которые не понаслышке знают об этом заболевании, имеют большое значение. Здесь не только обсуждаются многие важные вопросы, касающиеся режима питания, физической нагрузки, лекарственных препаратов, но и проходят встречи с различными специалистами, оказывающими помощь при диабете. Присутствуя на встрече, я также отметила, что немаловажным является и то, что сюда приходят люди с оптимистичным настроем и желанием помочь не только самим себе, но и людям, которые остались со своей «болячкой» наедине. Подобные мероприятия – это один из способов как можно больше узнать о диабете.

По словам фельдшера кабинета профилактики Суоярвской ЦРБ Екатерины Михайловны Цыбульской, которая вместе с коллегами проводят очень активную профилактическую и разъяснительную работу с населением, пациенты не всегда обращают внимание на своё состояние. А сахарный диабет, по её словам – это заболевание, в первую очередь, образа жизни, куда входят:неправильное питание, малоподвижный образ жизни, отсутствие ежедневной физической нагрузки, избыточный вес, частые стрессы и другие факторы. Людям необходимо обращать внимание на такие признаки, например, как жажда, частое мочеиспускание, зуд, сухость кожи.

Екатерина Михайловна также обратила внимание и на то, что прохождение нашими жителями диспансеризации и регулярных профилактических осмотров крайне важно. Это и контроль над состоянием своего здоровья, и своевременная медицинская помощь. Сахарный диабет – это ещё и свод особых правил, соблюдение которых даёт человеку возможность не только жить активной жизнью, рожать детей, но и ставить рекорды. Она напомнила, что важно не только то, что мы едим, но и сколько. Продукты питания являются источником белков (15%), жиров (не более 30%), углеводов (55%),(прим.- % указан от суточного рациона), а также витаминов и микроэлементов. Полезно варить, тушить, запекать еду.

В качестве заправки салатов лучше использовать низкожирную сметану, биойогурт, нежирный кефир. Нужно полюбить капусту, огурцы, тыкву, томаты, кабачки, баклажаны, стручковую фасоль, горошек, зелень. Из фруктов предпочтение лучше отдавать несладким зелёным яблокам (можно в запечённом виде), цитрусовым (грейпфрут, апельсин, несладкие мандарины), ягодам.

Из мяса лучше выбрать телятину и индейку, а также курицу. Этими продуктами, запечёнными в духовом шкафу, можно заменить колбасу, столь любимую многими.

Из рыбы предпочтительней минтай, камбала, налим, хек, треска, судак, окунь, щука, горбуша.

Молочные продукты должны быть с пониженным содержанием жирности.

Хлеб – важный и полезный продукт. Выбирайте отрубной, зерновой, подовый, ржаной – в них содержится много полезной клетчатки.

Полезны минеральная вода, питьевая, чай и кофе с лимоном и молоком, отвары ягод, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, на 1/3 разведённые водой.

Присутствующая на встрече Александра Владимировна Спиридонова, врач Суоярвской ЦРБ отметила, что главным помощником человеку, который столкнулся с диагнозом сахарный диабет, должен стать он сам. Человек, страдающий от данного недуга, но при условии соблюдения рекомендаций врача, правильной диеты, здорового образа жизни, адекватной физической нагрузки может не только житьполноценной жизнью, но и уберечь себя от возможных осложнений.

И для доктора, и для людей, которые собрались в уютной обстановке Комплексного центра социального обслуживания населения Суоярвского района, эти встречи важны. Как сказала Александра Владимировна, за полчаса своего выступления она смогла пообщаться сразу с двадцатью тремя своими подопечными, а в условиях поликлиники, она успела бы принять только троих пациентов. Для неё это не только возможность пообщаться в неформальной обстановке, дать необходимые рекомендации, рассказать о чём-то новом, но и ответить на некоторые вопросы и даже развеять мифы по поводу того или иного мнения. Больше всего собравшихся за круглым столом женщин интересовало, конечно, обеспечение полосками, таблетками, инсулином. Радует, что благодаря спонсорской помощи ООО «Джонсон & Джонсон» у нас в районе нет проблем с глюкометрами, аппаратами без которых больным просто не обойтись. Суоярвская ЦРБ активно сотрудничает с Республиканским центром «Диабет» и Карельским диабетическим союзом, специалисты которых регулярно выезжают в наш район.

В этот день шла речь и о таком важном понятии, как самоконтроль. Это регулярное измерение уровня сахара в крови и поддержание этого уровня в пределах, близких к норме или показателям, которые определил врач.

Обсудив многие интересующие вопросы, женщины с удовольствием общались за чашкой чая, узнавали много нового и интересного, интересовались успехами друг друга, делились опытом и добрыми советами.

Екатерина Липатова. 

В. Ленин на Уроке Мужества
С юбилеем, школа!
 

Комментарии

Нет созданных комментариев. Будь первым кто оставит комментарий.
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
17.08.2018
Если вы хотите зарегистрироваться, пожалуйста заполните формы имени и имя пользователя.

Колонка редактора

Васенина Наталья Валентиновна - главный редактор районной газеты "Суоярвский вестник"

Посмотреть все

Фотоальбомы

Форум

  • Нет сообщений для показа

Форма входа


Календарь

Подождите минутку, пока генерируется календарь