Такое переменчивое лето

Мы так долго ждали лета. И вот оно уже в разгаре. Не успело порадовать теплом в начале, как пошли дожди, и снова жара. Такие резкие колебания, конечно же, сказываются на самочувствии, потому нелишне прислушаться к советам наших докторов.

- Люди часто жалуются, что резкие изменения погоды не лучшим образом влияют на состояние здоровья, случаются резкие перепады давления. Наверно, и пациентов в больнице становится больше?

- Никому не хочется болеть, особенно летом. Но тут уж не загадаешь. Хотя стоит напомнить: ваше здоровье в ваших руках. Гипертоники должны постоянно контролировать давление и принимать назначенные препараты постоянно, а не когда почувствовали себя плохо. Обострение гипертонической болезни, сердечная недостаточность могут привести к печальным последствиям, в том числе к инсультам и инфарктам, требующим длительного лечения. Не всегда удается полностью восстановиться. Именно поэтому нельзя пропускать прием лекарств. В аптеках сейчас можно купить эффективные современные средства, которые помогают поддерживать давление в норме, но принимать их надо строго по назначению врача, а не по совету знакомых. Если уж почувствовали неладное, надо срочно обращаться к врачу, не теряя времени.

С наступлением дачного сезона многие устремились на свои участки и работают на грядках до полного изнеможения. Особенно пожилым и не очень здоровым людям нельзя проводить многие часы внаклонку, даже если занимаются любимым делом с удовольствием. В жару вообще лучше отдыхать в тени.  Еще надо быть осторожными в лесу. Сбор ягод и грибов при нашей большой влажности и в жару – тяжелая работа, которая здоровья не прибавит.

Серьезные неприятности возникают при чрезмерном употреблении алкоголя. На природе граждане нередко предаются непомерным возлияниям, много едят, увлекаясь не только шашлыками, но и другими продуктами, часто без разбору. Последствия не заставляют себя ждать.

- Сейчас наши земляки, кто имеет возможность, выезжают к морю, в том числе и за границу, в надежде отдохнуть и набраться здоровья.

- Мы живем на севере и выезжать в теплые края надо. Но и на морских побережьях не мешает помнить, что излишнее солнце за две недели иммунитета не прибавит. Не надо забывать с утра про легкий завтрак, только потом загорание и купание. Лежать на пляже под палящими лучами целыми днями нежелательно. Гораздо лучше активный отдых и легкие физические нагрузки. Если поехали по путевке, где «все включено», не стоит есть и пить столько, чтобы не жалеть потраченных денег. Это явно себе во вред и чревато разными неприятностями. А обращение к врачам в Турции или Египте значительно облегчит кошельки.

- Молодежь стремится в южные края вместе с маленькими детьми. Помогает ли это укрепить здоровье малышей?

- Детей с Севера надо вывозить. Но до четырех лет лучше ехать с ними в среднюю полосу, а не «перепрыгивать» через два, а то и три климатических пояса. Нередко, приезжая на юг, малыши сильно перегреваются и лежат там в больницах, а потом приезжают и долечиваются у нас.

Жители района и в Африку летают, но надо помнить о прививках, чтобы уберечь себя от эпидемий, которых в нынешнее время немало. С едой тоже стоит быть поаккуратнее и помнить прописные истины: мыть овощи и фрукты очень тщательно, не пить некипяченую воду, даже если говорят, что все ее там пьют и что она отличная, не переедать. Соблюдая простые правила гигиены, приучая к ним детей, отдохнете без ненужных проблем и вернетесь домой загорелыми и набравшимися здоровья.

После разговора с врачами вновь соглашаешься с ними: все простые истины надо помнить и самим заботиться о собственном здоровье каждый день, не уповая на «волшебную таблетку», которая вылечит сразу и навсегда. Нет такой таблетки. Конечно же, лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. И если что-то вызывает тревогу, надо идти в больницу и лечиться в любое время года и в жару и холод.

Остается пожелать всем хорошей погоды и приятного отдыха. Лето продолжается.

Татьяна Смирнова.